先日、スマホでfacebookのタイムラインを見て、友人の投稿に「いいね！」を３つほど押してアプリを閉じました。次にtwitterを開いた瞬間に、ふとこんなことを思いました。
『１日のどれくらいの時間を、自分はSNSに使っているのだろう？』
私と同じような疑問を持ったことのある人、意外と多いのではないでしょうか。
SNSのタイムラインを見ては、投稿に反応します。
『キレイな写真やなー、いいね！ポチッ』
『おもろい活動しているなー、いいね！ポチッ』
『他の人に教えたい情報！ シェア！ポチッ』
情報受発信や交流目的でSNSを使っていますが、なんとなくタイムラインを眺めてしまう。私には、そんな時間があるわけです。
この「なんとなくSNS閲覧」をする時間が勿体ないと思い、自分がどれくらいの時間を使っているのか、試しに調べてみました。
調べた結果、私は１年間に２０７時間を「なんとなくSNS閲覧」に費やしていたわけです。
では、どうやって調査したか、見ていきましょう。
タップできる【目次】
facebookとtwitterの閲覧が主
私が使用しているSNSは次の３種類。
使い始めた動機は、どれも周囲が使い始めたから、『試しに使ってみるか！』という感じです。
facebook は交流、twitter は情報収集がメインです。instagram を使うのは稀ですね。
最近はtwitter上の情報が有益なことが多いと感じて、ついつい見てしまっていると思ったことが、今回調査しようと思った発端です。
調査方法は、ストップウォッチで時間計測
では、どのように「なんとなくSNS閲覧」に使っている時間を調べるか。いたってシンプルな方法です。
ストップウォッチを使用します。アプリを立ち上げる前にスタート、アプリを閉じる際にストップを押して１日の使用時間を計測します。このデータを１週間取ってみました。
調査期間は、２０１８年９月１０日〜１６日の７日間です。
１週間で約４時間という調査結果
７日間のデータを取った結果が下記です。
・９月１０日：２１分４９秒
・９月１１日：２３分２１秒
・９月１２日：２５分１１秒
・９月１３日：１９分３０秒
・９月１４日：２３分１１秒
・９月１５日：２０分０２秒
・９月１６日：２４分５６秒
■７日間の合計：１５８分
■１日平均：約２２分３０秒
ただ、今回の調査は『なんとなくSNSのタイムラインを閲覧するのはやめよう！』という気持ちで始めています。抑止力が働いていることもあり、おそらく通常は結果数値の１．５倍くらいはあるはずです。
だから調査する前は、おそらくこんな数値だったのでしょう。
■７日間の合計：約２３８分
■１日平均：約３４分
積み重ねると、１年間で２０７時間
私がなんとなくSNSを使っている時間は、調査結果に１．５倍した３４分／日でしょう。
息抜き程度ではありますが、これを毎日積み重ねるとどうでしょうか。
・１日：３４分
・１週間：２３８分（約４時間）
・１ヶ月：１０２０分（約１７時間）
・１年：１２４１０分（約２０７時間）
スキマ時間でSNSを使用しているとはいえ、まとまった時間で表してみると、非常にもったいない気がしてきました。
１年分の２０７時間だと、私はブログ記事を約６０本書ける計算になります。「なんとなくSNS閲覧」で消耗する時間、恐るべし。
情報収集だけで終わるのは、もったいない
「なんとなく閲覧」とはいえ、面白い本、美味しい店、仕事で使えるノウハウなど、有益な情報とたくさん出合えるのもSNSの良いところです。
しかし、情報収集をして「インプットでお腹がいっぱいになって満足！」という状態は、よくないと感じています。
私の場合、１日３０分程度だからSNS依存ではないはずです。しかし。１年で２０７時間（８〜９日間）を「なんとなくSNS閲覧」で過ごしていると思うと、もったいないですね。
だから、これらの時間のせめて半分を、アウトプットする時間に充てることにしました。せっかくブログを書いているのに、情報発信しておかないと！
さいごに
SNSに自分がどれくらいの時間を使っているかなんて、それほど興味はありませんでした。しかし、今回調査して、数値化して良かったです。
SNSのタイムラインを眺めて、「なんとなく」時間を消耗するだけではなく、インプットしては消化しきれていない情報が、たくさんあったからです。
他人の活動を知ることや、考え方に触れることは楽しいのですが、ほどほどにしておかないとSNS依存症になりますね。
