４０歳代から始める、初心者のジョギング（６ヶ月目の成果）

冬にワラーチを普段履きするか迷う、まつり（matsuri06）です。

２０１９年６月１３日から始めたジョギング。

次の５つのルールを設定して、継続しています。

1. ワラーチで走る
2. できるだけ走る
3. 他人と競争をしない
4. 走らない日は家でビールが飲めない
5. うどん屋（注文１玉）に行くのは１０km以上走る

２０１９年１０月の走行距離は、１４３．２kmでした。

目標距離１５０kmに届かず・・・。

４０歳代から始める、初心者のジョギング（５ヶ月目の成果）

2019.11.05

２０１９年１１月は、何km走れているのでしょうか。

ジョギング6ヶ月目の走行距離は、161.7km

２０１９年１１月の走行距離です。

１１月の走行距離は、１６１．７km。

２９日の２７．２kmは過去最長距離やきん。

１１月の走行距離は、蕁麻疹が出なくなったおかげで９月よりは伸びました。

ただ、日が沈むのが早くなったせいで夕方走ることができず、目標距離２００kmには遠く及ばず。

フルマラソンの距離に挑戦しようと思っていましたが、走った次の日に足がガクガクになる恐れがったため、２０km程度のジョギングをもう少しこなしてからすることにしました。

フルマラソンの距離に挑むのは、累計１０００kmに達してからやきん。

ジョギングにワイヤレスイヤホンは必須だった

その日の気分によって決めるジョギングコース。

自然度が高い場所を走るわけではないので自然の音を楽しむわけでもなく、聞こえてくるほとんどは車の走行音。

そこで情報をインプットしながら、ジョギングしようと思い、ワイヤレスイヤホンを購入しました。

累計６００km走ったご褒美にしたきん。

数あるイヤホンの中で、これを選んだ理由は３つ。

1. ワイヤレスはケーブルが気にならない
2. スマホが充電できる
3. 充電量が数値化される

ジョギング中に落ちることなく、音が飛ぶこともなく、快適に聞き流せます。

ジョギングで使用する際は、背後からの車の音にも気付くように片方だけ付けています。

YouTube や audible を聞き流しながらのジョギングになり、楽しみが一つ増えました。

このワイヤレスイヤホン、もっと早く買えばよかったきん。

ジョギング６ヶ月目の成果

１０月末：６２．９kg

↓

１１月末：６３．１kg（０．２kg増）

累計走行距離７３３．３km。

目標走行距離１０００kmまで、残り２６６．７km。

もう体重は、あまり気にならんきん。

次月のジョギング目標

２０kmほどのジョギングを２回いれて、月間走行距離は１６０kmとしておきましょう。

そして、２０１９年１２月で閉店する「谷川製麺所」には必ず行くことにします。

さいごに

徐々に寒くなってきて、ワラーチはともかく半袖・短パンでジョギングするのが少し厳しくなってきそうです。

累計８００km走ったら、ご褒美に風除けができる上着を購入することにします。

寒い季節にジョギングを継続できるか、気持ちの強さが問われるきん。

では、素敵なジョグライフを！