ジョギングをしない日は体がウズウズする、まつり（matsuri06）です。
２０１９年６月１３日から始めたジョギング。
次の５つのルールを設定して、継続しています。
- ワラーチで走る
- できるだけ走る
- 他人と競争をしない
- 走らない日はビールが飲めない
- うどん屋（注文１玉）に行くのは１０km以上走る
２０１９年６月の走行距離は１４３．２kmでした。
２０１９年７月は、何km走れているのでしょうか。
タップできる【目次】
ジョギング２ヶ月目の走行距離は、230.1km
２０１９年７月の走行距離です。
| 日付（2019/7） | 距離（km) |
| 1 | 11.1 |
| 2 | 16.8 |
| 3 | 11.4 |
| 4 | 10.5 |
| 5 | 11.1 |
| 6 | 0 |
| 7 | 19.1 |
| 8 | 7.6 |
| 9 | 13.2 |
| 10 | 8.8 |
| 11 | 8 |
| 12 | 23 |
| 13 | 5.8 |
| 14 | 9.6 |
| 15 | 6.5 |
| 16 | 16.2 |
| 17 | 0 |
| 18 | 9.6 |
| 19 | 0 |
| 20 | 0 |
| 21 | 0 |
| 22 | 18.7 |
| 23 | 0 |
| 24 | 0 |
| 25 | 0 |
| 26 | 0 |
| 27 | 6.6 |
| 28 | 0 |
| 29 | 0 |
| 30 | 12.2 |
| 31 | 4.3 |
| 合計 | 230.1 |
７月の走行距離は、２３０．１km。
７月の目標にしていた２０km走は、７月１２日に実施しました。
なんとか走りきることはできましたが、気温３０度を越える環境下では、少ししんどい距離でしたね。
しかし、休憩時に飲んだビールは格別の美味さでした。
ジョギングする時は、いつもスタート・ゴール地点は自宅。
たまには違うスタート地点から走りたいと思い、JR高松駅から走る日もありました。
日中に走る日も多かったため、全身焼けた７月でした。
徐々に気温が高くなり、ジョギングして汗だくになる日が増えてきた７月。
ファイントラックのスキンメッシュのおかげで、不快感なくジョギングが継続できています。
ジョギング２ヶ月目の成果
２３０．１kmジョギングした結果、７月も体重は減りました。
６月末：６６．１kg
↓
７月末：６４．５kg（１．６kg減）
目標走行距離１０００kmまで、残り６２６．７km。
目標体重まで、残り０．５kg
次月のジョギング目標
２０１９年８月は、おそらく猛暑日が続くこと、県外出張が２０日ほどあることから、走行距離１００kmを目標にしておきます。
ジョギングで食べに行くうどん屋は、ここにしておきましょう。
パンチが効いたメニューがたくさんある銘店 、手打ちうどん「三徳」。
さいごに
気温が高い夏場に走ることが、とてもしんどいことが体験を通して痛感した７月でした。
しかし、小さな目標を設定して距離が短くても走りきることで、自信がつくのは確か。
熱中症にかからない程度に、８月もジョギングを継続します。
では、素敵なジョグライフを！
