見つけてしまった!ソロキャンプにぴったりのクーラーボックス。

40歳代から始める、初心者のジョギング(2ヶ月目の成果)。




ジョギングをしない日は体がウズウズする、まつりmatsuri06です。

2019年6月13日から始めたジョギング。

次の5つのルールを設定して、継続しています。

  1. ワラーチで走る
  2. できるだけ走る
  3. 他人と競争をしない
  4. 走らない日はビールが飲めない
  5. うどん屋(注文1玉)に行くのは10km以上走る

まつり
5番目のルール、夏場はキツイきん。

2019年6月の走行距離は143.2kmでした。

2019年7月は、何km走れているのでしょうか。

 

ジョギング2ヶ月目の走行距離は、230.1km

2019年7月の走行距離です。

日付(2019/7)距離(km)
111.1
216.8
311.4
410.5
511.1
60
719.1
87.6
913.2
108.8
118
1223
135.8
149.6
156.5
1616.2
170
189.6
190
200
210
2218.7
230
240
250
260
276.6
280
290
3012.2
314.3
合計230.1

7月の走行距離は、230.1km。

まつり
月の後半は、県外出張のため走れない日が多かったきん。

 

7月の目標にしていた20km走は、7月12日に実施しました。

なんとか走りきることはできましたが、気温30度を越える環境下では、少ししんどい距離でしたね。

しかし、休憩時に飲んだビールは格別の美味さでした。

 

ジョギングする時は、いつもスタート・ゴール地点は自宅。

たまには違うスタート地点から走りたいと思い、JR高松駅から走る日もありました。

 

日中に走る日も多かったため、全身焼けた7月でした。

 

徐々に気温が高くなり、ジョギングして汗だくになる日が増えてきた7月。

ファイントラックのスキンメッシュのおかげで、不快感なくジョギングが継続できています。

まつり
スキンメッシュが汗を吸い上げるから、Tシャツが体にベトつきにくいきん。

 

ジョギング2ヶ月目の成果

230.1kmジョギングした結果、7月も体重は減りました。

6月末:66.1kg

7月末:64.5kg(1.6kg減)

 

目標走行距離1000kmまで、残り626.7km。

目標体重まで、残り0.5kg

まつり
目標体重は、ジョギング後一時的にはすでにクリアしとるきん。

 

次月のジョギング目標

2019年8月は、おそらく猛暑日が続くこと、県外出張が20日ほどあることから、走行距離100kmを目標にしておきます。

まつり
県外出張時にジョギングができていないため、これが今後の課題やきん。

 

ジョギングで食べに行くうどん屋は、ここにしておきましょう。

パンチが効いたメニューがたくさんある銘店 、手打ちうどん「三徳」。

まつり
意外と知られていないけど、饅頭もうまいきん。

 

さいごに

気温が高い夏場に走ることが、とてもしんどいことが体験を通して痛感した7月でした。

しかし、小さな目標を設定して距離が短くても走りきることで、自信がつくのは確か。

熱中症にかからない程度に、8月もジョギングを継続します。

まつり
累計走行距離が、わずかでも増えていくのが楽しみやきん。

では、素敵なジョグライフを!